کارگاه «بررسی چرخه‌ی افکار، احساس، رفتار و تأثیر آن بر بهبود زندگی» برگزار شد
کارگاه «بررسی چرخه‌ی افکار، احساس، رفتار و تأثیر آن بر بهبود زندگی» با هدف ارتقای سطح دانش و آگاهی شهروندان به منظور افزایش کیفیت زندگی شان در خانه مشارکت های مردمی برگزار شد.
به گزارش روابط عمومی سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری قزوین، این کارگاه در راستای بررسی چرخه‌ی افکار،احساس،رفتار و تأثیر آن بر بهبود زندگی در خانه مشارکت های مردمی برگزار شد.
شایان ذکرست؛ افکار ساخته و پرداخته ذهن ما هستند. همواره قبل از آنکه واکنشی را نشان دهید، خوب فکر کنید که رفتار شما چه واکنشی را به دنبال خواهد داشت. در طی روز، یکی دو ساعت را به این تمرین اختصاص دهید. ببینید چه افکاری در شما موجب بروز چه رفتاری می‌شود. خودتان را از نگاه شخص سوم مورد بررسی قرار دهید. ارزیابی کنید آیا واکنش شما بجا بوده است یا خیر قطعاً قبل از هر فکری، یک محرکی وجود دارد. بعد از محرک، فکر در ذهنتان ایجاد می‌شود و در همین حال، احساستان شکل می‌گیرد و در نهایت، رفتار یا عمل خاصی از شما سر می‌زند. حال به این چرخه توجه کنید. اگر خودمان را عادت به نوشتن و ارزیابی این چرخه‌ها کنیم؛ قطعاً به تعادل در زندگی خود دست می‌یابیم.
اتمام پیام/
